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YOGA

馃 Yoga

Descripci贸n
El yoga es una actividad que combina movimiento, respiraci贸n y relajaci贸n, adaptada especialmente para ni帽os. A trav茅s de posturas sencillas y din谩micas divertidas, los alumnos aprenden a conocer su cuerpo, mejorar la concentraci贸n y encontrar momentos de calma en su d铆a a d铆a.

Organizaci贸n de la clase
Cada sesi贸n se divide en fases que equilibran lo f铆sico y lo emocional:

  • Feedback inicial: breve charla para conectar con los alumnos y su estado de 谩nimo.

  • Calentamiento: movimientos suaves para preparar el cuerpo y la respiraci贸n.

  • Nuevo temario: introducci贸n de posturas (asanas) adaptadas a cada grupo.

  • Ejercicios espec铆ficos: pr谩ctica de equilibrio, estiramientos y din谩micas de relajaci贸n.

  • Repaso final: meditaci贸n o ejercicio de respiraci贸n para cerrar la clase en calma.

Metodolog铆a
Aplicamos una metodolog铆a activa y adaptada a la edad de los alumnos (Infantil y Primaria). Utilizamos juegos, cuentos y m煤sica para ense帽ar posturas de yoga de forma divertida, fomentando que los ni帽os se concentren y disfruten. El objetivo es que aprendan t茅cnicas de relajaci贸n y autocontrol en un ambiente seguro y positivo.

Objetivos del curso

  • Mejorar la flexibilidad, la coordinaci贸n y el equilibrio.

  • Fomentar la concentraci贸n y la calma interior.

  • Desarrollar el autocontrol y la gesti贸n de emociones.

  • Potenciar la autoestima y la confianza en uno mismo.

  • Introducir h谩bitos saludables que aporten bienestar f铆sico y mental.


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